حرق دهون الجسد
وذلك لكل من يحب أن يخفف من وزنه
شد الجسد بالكامل
هناك تصور خاطىء بأنها تشد شد عضلات الفخذين والساق لاغير ، إلا أن الحقيقة إنها بتساعد كذلكً فى شد عضلات اليدين والبطن،ذلك غير تنحيف الخصر والتقليل من البطن البارزة (تلك إلى حد ماً إشكالية بتعاني منها أكثرية النساء)
تدعيم طاقة الجسد
فإذا كنت فيما يتعلق إحساس بالتعب ، فالدراجة الهوائية (العجله) تساعدك على تحفيز طاقة الجسد وإمدادك بالحيوية والنشاط
يداوي التهاب المفاصل
خاصه فيما يتعلق مبالغة الوزن، فالجري سوف يكون مرهق فيما يتعلق لك ، أما الدراجة من غير شك سوف تكون أكثر سهولة بكثير وستساعدك في نفس الوقت على تخفيض الوزن الزائد
الوقاية من الأمراض المستعصية
بشان موضوع إستخدامك للدراجة دائماً فهذا سيحميك من الإصابة بالعديد من الأمراض المستعصية مثل أمراض الفؤاد وزيادة ضغط الدم وصعود الكوليسترول
التخلص من التوتر والتوتر وطرد الطاقة السلبيه من الجسد
دواء الارق
ترقية الإمكانيات الجنسية للمرأة والرجل وتقوية جهاز الفؤاد